Luther

Test de dépression (PHQ-8)

8 questions pour évaluer les symptômes dépressifs, sans évaluation du risque suicidaire. Période : les 2 dernières semaines.

8 questions · environ 2 minutes · gratuit, sans inscription

Au cours des 2 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1. Peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses

Jamais Plusieurs jours Plus de la moitié du temps Presque tous les jours

2. Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e)

Jamais Plusieurs jours Plus de la moitié du temps Presque tous les jours

3. Difficultés à s'endormir ou à rester endormi(e), ou dormir trop

Jamais Plusieurs jours Plus de la moitié du temps Presque tous les jours

4. Se sentir fatigué(e) ou avoir peu d'énergie

Jamais Plusieurs jours Plus de la moitié du temps Presque tous les jours

5. Peu d'appétit ou manger trop

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6. Avoir une mauvaise opinion de soi-même, ou avoir le sentiment d'être un(e) raté(e) ou d'avoir déçu sa famille ou soi-même

Jamais Plusieurs jours Plus de la moitié du temps Presque tous les jours

7. Difficultés à se concentrer, par exemple pour lire le journal ou regarder la télévision

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8. Bouger ou parler si lentement que les autres auraient pu le remarquer. Ou au contraire, être si agité(e) que vous avez bougé beaucoup plus que d'habitude

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Comment lire le score

Additionnez vos réponses : le total va de 0 à 24.

Score	Niveau
0–4	Symptômes minimes
5–9	Symptômes légers
10–14	Symptômes modérés
15–19	Symptômes marqués
20–24	Symptômes sévères

À propos de ce questionnaire

Source: Spitzer, Kroenke & Williams. Released into the public domain by Pfizer; no permission required to use, translate or display. Lire la publication originale →

Qui l’a conçu

Le PHQ-8 est le PHQ-9 sans sa neuvième question. Le PHQ-9 a été publié par Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke et Janet B. W. Williams en 2001 comme module « dépression » du Patient Health Questionnaire ; ses neuf questions correspondent aux neuf critères diagnostiques d’un épisode dépressif caractérisé. La version à huit questions a été décrite par Kroenke et ses collègues en 2009 dans le Journal of Affective Disorders, après avoir servi dans une enquête téléphonique auprès de 198 678 adultes aux États-Unis : la question sur les pensées de mort ou d’automutilation ne peut pas être prise en charge dans une enquête ni sur une page web, elle a donc été retirée. Les deux versions sont dans le domaine public.

Comment il est utilisé

Le total est la somme des huit réponses, de 0 à 24. Les seuils de 5, 10, 15 et 20 marquent des symptômes légers, modérés, modérément sévères et sévères, comme pour le PHQ-9, et un score de 10 ou plus est le seuil habituel de dépression actuelle dans la recherche et les enquêtes en population. Comme la neuvième question manquante pèse peu dans le total pour la plupart des gens, les scores du PHQ-8 et du PHQ-9 sont considérés comme équivalents. Les cliniciens utilisent l’échelle pour repérer, pour décider avec quelle urgence approfondir et pour suivre l’évolution au fil des semaines de traitement ; une baisse de 5 points ou plus est généralement lue comme une amélioration réelle.

Ce qu’il ne mesure pas

Un score n’est pas un diagnostic. Le deuil, l’épuisement professionnel, une thyroïde paresseuse, l’anémie, les douleurs chroniques, un mauvais sommeil et certains médicaments produisent la même fatigue, le même manque d’énergie et la même perte d’intérêt que ceux dont parlent les questions, et le questionnaire ne peut pas les distinguer. Il n’interroge pas sur les pensées suicidaires, il ne dit donc rien de la sécurité, et il ne repère pas les phases hautes du trouble bipolaire. Il ne couvre que les deux dernières semaines, et deux semaines difficiles peuvent faire monter le score sans qu’une maladie soit en cause.

Que faire de votre résultat

En dessous de 5, c’est là que se situe la plupart des gens la plupart du temps. Entre 5 et 9, notez ce qui a changé récemment, ménagez votre sommeil et vos journées, et refaites le questionnaire dans deux semaines. À partir de 10, ou dès que l’humeur basse dure depuis plus de deux semaines et pèse sur le travail, les relations ou le soin de vous-même, parlez-en à un médecin : la dépression répond bien au traitement, et ce score est exactement celui qu’il vous demanderait. Si vous avez des pensées de vous faire du mal, le questionnaire n’est pas l’outil qu’il vous faut : contactez dès maintenant une ligne d’écoute ou les services d’urgence.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre le PHQ-8 et le PHQ-9 ?

Une question. Le PHQ-9 se termine par une question sur les pensées qu’il vaudrait mieux être mort ou de se faire du mal ; le PHQ-8 l’omet et se note de 0 à 24 au lieu de 0 à 27. Les seuils sont les mêmes, et les deux totaux sont considérés comme équivalents. La version à huit questions est utilisée là où personne ne peut réagir immédiatement à cette réponse, dans les enquêtes et sur des pages comme celle-ci.

Que signifie un score de 10 ou plus au PHQ-8 ?

Dix est le seuil des symptômes modérés et le seuil habituel de dépression actuelle dans la recherche. Cela signifie que les symptômes ont été présents de nombreux jours au cours des deux dernières semaines et qu’il vaut la peine d’en parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Ce n’est pas un diagnostic en soi : un professionnel demanderait depuis combien de temps cela dure et écarterait d’autres causes.

Le PHQ-8 peut-il diagnostiquer une dépression ?

Non. Il mesure la fréquence des symptômes dépressifs au cours des deux dernières semaines. Un diagnostic exige un entretien avec un professionnel, qui peut interroger sur la durée, les causes, la santé physique et ce qui se passe par ailleurs dans votre vie. Un score élevé est une raison d’avoir cet entretien.

À quelle fréquence refaire le PHQ-8 ?

Toutes les deux semaines est le rythme naturel, puisque chaque question couvre les deux dernières semaines. Au cours d’un traitement, les cliniciens le répètent toutes les quelques semaines et cherchent une baisse de 5 points ou plus comme signe d’amélioration réelle.

Autres questionnaires

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Luther est un compagnon IA pour le quotidien. Ce n’est ni une thérapie, ni un soin médical, ni un diagnostic. Si vous pensez à vous faire du mal, n’attendez pas : appelez le numéro d’urgence ou trouvez une ligne d’écoute pour votre pays sur findahelpline.com.