Luther

Test della depressione (PHQ-8)

8 domande per valutare i sintomi depressivi, senza valutare il rischio suicidario. Periodo: le ultime 2 settimane.

8 domande · circa 2 minuti · gratis, senza registrazione

Nelle ultime 2 settimane, con quale frequenza ti hanno dato fastidio i seguenti problemi?

1. Scarso interesse o piacere nel fare le cose

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

2. Sentirsi giù di morale, depresso/a o senza speranze

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

3. Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, oppure dormire troppo

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

4. Sentirsi stanco/a o avere poche energie

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

5. Scarso appetito o mangiare troppo

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

6. Avere una cattiva opinione di sé, o sentirsi un/una fallito/a o aver deluso se stesso/a o la propria famiglia

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

7. Difficoltà a concentrarsi, per esempio nel leggere il giornale o guardare la televisione

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

8. Muoversi o parlare così lentamente che gli altri potrebbero averlo notato. Oppure, al contrario, essere così agitato/a da muoversi molto più del solito

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

Vedi il risultato

Come si legge il punteggio

Somma le tue risposte: il totale va da 0 a 24.

Punteggio	Livello
0–4	Sintomi minimi
5–9	Sintomi lievi
10–14	Sintomi moderati
15–19	Sintomi marcati
20–24	Sintomi gravi

Su questo questionario

Fonte: Spitzer, Kroenke & Williams. Released into the public domain by Pfizer; no permission required to use, translate or display. Leggi la pubblicazione originale →

Chi lo ha sviluppato

Il PHQ-8 è il PHQ-9 senza la nona domanda. Il PHQ-9 è stato pubblicato da Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke e Janet B. W. Williams nel 2001 come modulo sulla depressione del Patient Health Questionnaire; le sue nove domande corrispondono ai nove criteri diagnostici di un episodio depressivo maggiore. La versione a otto domande è stata descritta da Kroenke e colleghi nel 2009 sul Journal of Affective Disorders, dopo essere stata usata in un’indagine telefonica su 198.678 adulti negli Stati Uniti: alla domanda sui pensieri di morte o di farsi del male non si può dare seguito in un sondaggio o su una pagina web, quindi è stata tolta. Entrambe le versioni sono di pubblico dominio.

Come viene usato

Il totale è la somma delle otto risposte, da 0 a 24. Le soglie di 5, 10, 15 e 20 segnano sintomi lievi, moderati, moderatamente gravi e gravi, come nel PHQ-9, e un punteggio di 10 o più è la soglia standard di depressione attuale nella ricerca e nelle indagini di popolazione. Poiché la nona domanda mancante incide poco sul totale per la maggior parte delle persone, i punteggi di PHQ-8 e PHQ-9 sono considerati equivalenti. I clinici usano la scala per lo screening, per decidere con quanta urgenza approfondire e per seguire i cambiamenti nelle settimane di trattamento; un calo di 5 punti o più viene di solito letto come un miglioramento reale.

Che cosa non misura

Un punteggio non è una diagnosi. Il lutto, il burnout, una tiroide poco attiva, l’anemia, il dolore cronico, il sonno scarso e alcuni farmaci producono la stessa stanchezza, la stessa mancanza di energia e la stessa perdita di interesse di cui parlano le domande, e il questionario non può distinguerli. Non chiede dei pensieri suicidari, quindi non dice nulla sulla sicurezza, e non coglie le fasi alte del disturbo bipolare. Copre solo le ultime due settimane, e due settimane dure possono alzare il punteggio senza che ci sia una malattia dietro.

Che cosa fare con il tuo risultato

Sotto 5 è dove si trova la maggior parte delle persone per la maggior parte del tempo. Tra 5 e 9, nota che cosa è cambiato di recente, sii più gentile con il tuo sonno e le tue giornate, e rifai il questionario tra due settimane. Da 10 in su, o ogni volta che l’umore basso dura da più di due settimane e pesa sul lavoro, sulle relazioni o sulla cura di te, parla con un medico: la depressione risponde bene al trattamento, e questo è esattamente il punteggio che ti chiederebbe. Se hai pensieri di farti del male, il questionario non è lo strumento giusto: contatta adesso una linea di ascolto o i servizi di emergenza.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra PHQ-8 e PHQ-9?

Una domanda. Il PHQ-9 termina con una domanda sui pensieri che sarebbe meglio essere morti o di farsi del male; il PHQ-8 la omette e va da 0 a 24 invece che da 0 a 27. Le soglie sono le stesse, e i due totali sono considerati equivalenti. La versione a otto domande si usa dove nessuno può rispondere subito a quella risposta, nei sondaggi e in pagine come questa.

Che cosa significa un punteggio di 10 o più al PHQ-8?

Dieci è la soglia dei sintomi moderati e la soglia standard di depressione attuale nella ricerca. Significa che i sintomi sono stati presenti per molti giorni nelle ultime due settimane e che vale la pena parlarne con un medico o con un professionista della salute mentale. Da solo non è una diagnosi: un professionista chiederebbe da quanto va avanti ed escluderebbe altre cause.

Il PHQ-8 può diagnosticare la depressione?

No. Misura quanto spesso i sintomi depressivi sono stati presenti nelle ultime due settimane. Una diagnosi richiede un colloquio con un professionista, che può chiedere della durata, delle cause, della salute fisica e di che cos’altro sta succedendo nella tua vita. Un punteggio alto è un motivo per fare quel colloquio.

Ogni quanto dovrei rifare il PHQ-8?

Ogni due settimane è il ritmo naturale, perché ogni domanda copre le ultime due settimane. Durante un trattamento, i clinici lo ripetono ogni qualche settimana e cercano un calo di 5 punti o più come segno di miglioramento reale.

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Le tue risposte restano in questo browser. Non viene inviato né salvato nulla.

Luther è un compagno IA per la vita di tutti i giorni. Non è terapia, non è assistenza medica e non è una diagnosi. Se stai pensando di farti del male, per favore non aspettare: chiama il numero di emergenza o cerca una linea di ascolto per il tuo paese su findahelpline.com.