Luther

Test de ansiedad (GAD-7)

Cuestionario de 7 preguntas para evaluar la ansiedad de las últimas 2 semanas. Ayuda a identificar el trastorno de ansiedad generalizada.

7 preguntas · unos 2 minutos · gratis, sin registro

Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas?

1. Se ha sentido nervioso/a, ansioso/a o con los nervios de punta

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

2. No ha podido dejar de preocuparse o controlar la preocupación

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

3. Se ha preocupado demasiado por diferentes cosas

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

4. Ha tenido dificultad para relajarse

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

5. Se ha sentido tan inquieto/a que le ha costado quedarse quieto/a

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

6. Se ha irritado o enfadado con facilidad

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

7. Ha sentido miedo, como si algo terrible fuera a pasar

Ningún día Varios días Más de la mitad de los días Casi todos los días

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Cómo se interpreta la puntuación

Suma tus respuestas: el total va de 0 a 21.

Puntuación	Nivel
0–4	Mínima
5–9	Leve
10–14	Moderada
15–21	Grave

Sobre este cuestionario

Fuente: Spitzer, Kroenke & Williams. Released into the public domain by Pfizer; no permission required to use, translate or display. Leer la publicación original →

Quién lo desarrolló

El GAD-7 fue desarrollado por Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B. W. Williams y Bernd Löwe y se publicó en 2006 en Archives of Internal Medicine. Se validó con 2.740 pacientes adultos de 15 consultas de atención primaria de Estados Unidos. Las siete preguntas se eligieron de una lista más larga porque, juntas, eran las que mejor reflejaban los criterios diagnósticos del trastorno de ansiedad generalizada. Pfizer, que financió el trabajo, liberó el cuestionario al dominio público, y por eso puede reproducirse, traducirse y usarse libremente.

Cómo se utiliza

Médicos y psicólogos usan el GAD-7 de dos maneras: como primer cribado y para seguir la evolución. El total es la suma de las siete respuestas, de 0 a 21. En el estudio original, una puntuación de 10 o más identificaba el trastorno de ansiedad generalizada con una sensibilidad del 89 % y una especificidad del 82 %; los puntos de corte 5, 10 y 15 marcan los niveles leve, moderado y grave. Como la escala también detecta bastante bien el trastorno de pánico, la ansiedad social y el estrés postraumático, suele aplicarse como cribado general de ansiedad. Repetirlo cada pocas semanas muestra si algo cambia: en el programa inglés NHS Talking Therapies se rellena en cada sesión, y un cambio de 4 puntos o más se considera fiable.

Qué no mide

Una puntuación no es un diagnóstico. El GAD-7 cuenta con qué frecuencia han estado presentes los síntomas en las últimas dos semanas; no dice por qué. Dormir mal, demasiada cafeína, algunos medicamentos, problemas de tiroides y dos semanas realmente estresantes pueden subir la puntuación sin que haya un trastorno de ansiedad detrás. No distingue entre tipos de ansiedad, no pregunta por ataques de pánico ni por miedos concretos y no dice nada de los meses anteriores. Un único resultado alto es un motivo para mirar más de cerca, no una etiqueta.

Qué hacer con tu resultado

Lee el nivel de la tabla de arriba como una descripción de las últimas dos semanas, no de ti. Una puntuación por debajo de 5 es el rango en el que está la mayoría de la gente la mayor parte del tiempo. De 5 a 9, merece la pena fijarse en qué ha cambiado últimamente y repetir el cuestionario en dos semanas. A partir de 10, o con cualquier puntuación si la preocupación interfiere con el sueño, el trabajo o las personas que te importan, habla con un médico o un profesional de la salud mental: esta es exactamente la puntuación que te pedirían, y existen tratamientos eficaces para la ansiedad. Sea cual sea el número, moverse con regularidad, un horario de sueño más estable, menos cafeína y unos minutos de respiración lenta en los días difíciles tienen evidencia a su favor.

Preguntas frecuentes

¿Qué significa una puntuación de 10 en el GAD-7?

Diez es el umbral que la mayoría de las guías usan para la ansiedad moderada y el punto a partir del cual se recomienda hablar con un profesional. En el estudio de validación original, 10 o más identificaba el trastorno de ansiedad generalizada en unas nueve de cada diez personas que lo tenían. Es un punto de corte de cribado, no un diagnóstico: un profesional preguntaría también cuánto llevan los síntomas y qué más está pasando.

¿El GAD-7 sirve solo para el trastorno de ansiedad generalizada?

Se diseñó para él, pero también detecta otros trastornos de ansiedad. En el estudio de validación, una puntuación de 10 o más señalaba con bastante precisión el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de estrés postraumático, así que se usa como cribado amplio de la ansiedad y no como prueba de una sola condición.

¿Con qué frecuencia puedo hacer el GAD-7?

Tantas veces como quieras, pero las respuestas solo tienen sentido con dos semanas de separación, porque cada pregunta se refiere a las últimas dos semanas. Repetirlo cada dos a cuatro semanas muestra una tendencia; un cambio de 4 puntos o más se considera en general un cambio real y no ruido del día a día.

¿Cuál es la diferencia entre el GAD-7 y el GAD-2?

El GAD-2 son las dos primeras preguntas del GAD-7, sobre sentirse nervioso y no poder dejar de preocuparse, con una puntuación de 0 a 6. Se usa como primer cribado ultrabreve: una puntuación de 3 o más sugiere hacer el GAD-7 completo. El GAD-7 da una imagen más fina y los niveles de gravedad.

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Luther es un compañero de IA para el día a día. No es terapia, ni atención médica, ni un diagnóstico. Si estás pensando en hacerte daño, por favor no esperes: llama al número de emergencias o busca una línea de ayuda de tu país en findahelpline.com.