Luther

Test dell'ansia (GAD-7)

Questionario di 7 domande per valutare l'ansia delle ultime 2 settimane. Aiuta a riconoscere il disturbo d'ansia generalizzata.

7 domande · circa 2 minuti · gratis, senza registrazione

Nelle ultime 2 settimane, con quale frequenza ti hanno dato fastidio i seguenti problemi?

1. Sentirsi nervoso/a, ansioso/a o teso/a

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

2. Non riuscire a smettere di preoccuparsi o a controllare le preoccupazioni

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

3. Preoccuparsi troppo per motivi diversi

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

4. Avere difficoltà a rilassarsi

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

5. Essere così irrequieto/a da non riuscire a stare fermo/a

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

6. Infastidirsi o irritarsi facilmente

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

7. Avere paura che possa accadere qualcosa di terribile

Mai Alcuni giorni Più della metà dei giorni Quasi ogni giorno

Vedi il risultato

Come si legge il punteggio

Somma le tue risposte: il totale va da 0 a 21.

Punteggio	Livello
0–4	Minima
5–9	Lieve
10–14	Moderata
15–21	Grave

Su questo questionario

Fonte: Spitzer, Kroenke & Williams. Released into the public domain by Pfizer; no permission required to use, translate or display. Leggi la pubblicazione originale →

Chi lo ha sviluppato

Il GAD-7 è stato sviluppato da Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B. W. Williams e Bernd Löwe e pubblicato nel 2006 su Archives of Internal Medicine. È stato validato su 2.740 pazienti adulti di 15 ambulatori di medicina di base negli Stati Uniti. Le sette domande sono state scelte da un elenco più lungo perché, insieme, corrispondevano meglio ai criteri diagnostici del disturbo d’ansia generalizzata. Pfizer, che ha finanziato il lavoro, ha rilasciato il questionario nel pubblico dominio: per questo può essere riprodotto, tradotto e usato liberamente.

Come viene usato

Medici e psicologi usano il GAD-7 in due modi: come primo screening e per seguire i cambiamenti. Il totale è la somma delle sette risposte, da 0 a 21. Nello studio originale un punteggio di 10 o più identificava il disturbo d’ansia generalizzata con una sensibilità dell’89 % e una specificità dell’82 %; le soglie di 5, 10 e 15 segnano i livelli lieve, moderato e grave. Poiché la scala coglie abbastanza bene anche il disturbo di panico, l’ansia sociale e lo stress post-traumatico, viene spesso proposta come screening generale dell’ansia. Ripeterlo ogni qualche settimana mostra se qualcosa si muove: nel programma inglese NHS Talking Therapies si compila a ogni seduta, e una variazione di 4 punti o più è considerata affidabile.

Che cosa non misura

Un punteggio non è una diagnosi. Il GAD-7 conta quanto spesso i sintomi sono stati presenti nelle ultime due settimane; non dice perché. Dormire male, troppa caffeina, alcuni farmaci, problemi alla tiroide e due settimane davvero stressanti possono alzare il punteggio senza che ci sia un disturbo d’ansia dietro. Non distingue tra tipi di ansia, non chiede di attacchi di panico o di paure specifiche e non dice nulla dei mesi precedenti. Un singolo risultato alto è un motivo per guardare più da vicino, non un’etichetta.

Che cosa fare con il tuo risultato

Leggi il livello nella tabella sopra come una descrizione delle ultime due settimane, non di te. Un punteggio sotto 5 è la fascia in cui si trova la maggior parte delle persone per la maggior parte del tempo. Da 5 a 9 vale la pena notare che cosa è cambiato di recente e rifare il questionario tra due settimane. Da 10 in su, o a qualsiasi livello se la preoccupazione interferisce con il sonno, il lavoro o le persone a cui tieni, parla con un medico o con un professionista della salute mentale: è esattamente il punteggio che ti chiederebbero, e per l’ansia esistono trattamenti efficaci. Qualunque sia il numero, muoversi con regolarità, un ritmo di sonno più stabile, meno caffeina e qualche minuto di respirazione lenta nei giorni difficili hanno tutti prove a loro favore.

Domande frequenti

Che cosa significa un punteggio di 10 al GAD-7?

Dieci è la soglia che la maggior parte delle linee guida usa per l’ansia moderata e il punto da cui si consiglia un confronto con un professionista. Nello studio di validazione originale, 10 o più identificava il disturbo d’ansia generalizzata in circa nove persone su dieci che ne soffrivano. È una soglia di screening, non una diagnosi: un professionista chiederebbe anche da quanto durano i sintomi e che cos’altro sta succedendo.

Il GAD-7 serve solo per il disturbo d’ansia generalizzata?

È stato progettato per quello, ma coglie anche altri disturbi d’ansia. Nello studio di validazione un punteggio di 10 o più segnalava con buona precisione anche il disturbo di panico, il disturbo d’ansia sociale e il disturbo da stress post-traumatico, quindi viene usato come screening ampio dell’ansia e non come test di una sola condizione.

Ogni quanto posso rifare il GAD-7?

Quanto vuoi, ma le risposte hanno senso solo a due settimane di distanza, perché ogni domanda riguarda le ultime due settimane. Rifarlo ogni due-quattro settimane mostra una tendenza; una variazione di 4 punti o più è in genere considerata un cambiamento reale e non il rumore di giornata.

Qual è la differenza tra GAD-7 e GAD-2?

Il GAD-2 è composto dalle prime due domande del GAD-7, sul sentirsi nervosi e sul non riuscire a smettere di preoccuparsi, con un punteggio da 0 a 6. Si usa come primissimo screening brevissimo: un punteggio di 3 o più suggerisce di fare il GAD-7 completo. Il GAD-7 dà un quadro più fine e i livelli di gravità.

Altri questionari

Le tue risposte restano in questo browser. Non viene inviato né salvato nulla.

Luther è un compagno IA per la vita di tutti i giorni. Non è terapia, non è assistenza medica e non è una diagnosi. Se stai pensando di farti del male, per favore non aspettare: chiama il numero di emergenza o cerca una linea di ascolto per il tuo paese su findahelpline.com.